Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Mine frite: تصویر دستور پخت
پاستا و برنج

Mine frite

Nouilles sautées au wok avec crevettes, légumes et sauce soja, typique de la cuisine sino-mauricienne. Un plat de rue très apprécié, servi chaud et légèrement caramélisé.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۱۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۰٫۶ گرم
کربوهیدرات
۵۹٫۹ گرم
شامل قند
۸٫۴ گرم
چربی
۹ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۲ گرم
فیبر
۴٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais cuire les nouilles selon le temps indiqué sur le paquet, puis rince-les à l'eau froide et égoutte.
  2. Coupe la carotte et le chou en fines lanières et émince les oignons verts.
  3. Fais chauffer l'huile dans un wok très chaud et saisis les crevettes 2 minutes. Réserve.
  4. Dans le même wok, fais revenir l'ail haché, la carotte et le chou pendant 3 minutes.
  5. Ajoute les nouilles, la sauce soja, la sauce d'huître et le sucre, puis remue à feu vif 3 minutes.
  6. Remets les crevettes et les oignons verts, mélange 1 minute et sers immédiatement.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Végétarienne. Remplace les crevettes par des champignons noirs et la sauce d'huître par de la sauce soja supplémentaire.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.