این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

گوشت
Nyama ya kusaga (viande hachée en sauce)
Un ragoût de bœuf haché cuit avec oignon, tomates et épices douces. Sa sauce parfumée et épaisse se déguste avec du riz, des bananes ou de l'ugali, et c'est un plat de tous les jours.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۳۹۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۶٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۶٫۸ گرم
- شامل قند
- ۴٫۷ گرم
- چربی
- ۲۸٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۴ گرم
- فیبر
- ۲٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Émince finement les oignons et écrase l'ail.
- Fais revenir les oignons dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute la viande hachée et fais-la dorer en l'émiettant avec une cuillère, pendant 8 minutes.
- Incorpore l'ail, le curcuma, le cumin et la coriandre, puis mélange une minute.
- Ajoute les tomates coupées en dés et l'eau, puis laisse mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
- Rectifie l'assaisonnement avec le sel et le poivre, puis sers chaud.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version plus relevée. Ajoute un piment vert épépiné avec les tomates pour une sauce plus piquante.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
