Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Omelette libyenne (ajja bil bidh): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Omelette libyenne (ajja bil bidh)

Omelette épaisse et moelleuse, cuite à la poêle avec oignon, poivron et tomate. Elle se mange chaude ou tiède, souvent en sandwich dans du pain frais ou avec du pain à la main.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۲۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۰٫۶ گرم
کربوهیدرات
۴٫۴ گرم
شامل قند
۳٫۸ گرم
چربی
۱۸ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۶ گرم
فیبر
۲٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince finement l'oignon et le poivron, coupe les tomates en petits dés.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive et fais revenir l'oignon et le poivron 5 minutes à feu moyen.
  3. Ajoute les tomates et le paprika, laisse mijoter 5 minutes jusqu'à ce que la préparation soit fondante.
  4. Bats les œufs avec le sel et le poivre, puis verse-les sur les légumes.
  5. Laisse cuire à feu doux sans trop remuer, puis retourne l'omelette ou fais-la gratiner sous le gril 2 minutes.
  6. Sers chaud, coupée en parts, avec du pain frais.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Avec ce qu'on trouve ici. Les poivrons verts peuvent être remplacés par un poivron rouge, plus doux et sucré.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.