Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Omurice: عکس غذا
عکس تزئینی: Kanesue — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
غذاهای روزمره

Omurice

Omelette fine et dorée enroulée autour d'un riz sauté à la sauce tomate et aux petits légumes. Plat de cantine et de restaurant familial, on l'ouvre au couteau pour découvrir le riz fumant.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Riz

Omelette

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۸۰۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۰٫۷ گرم
کربوهیدرات
۷۳٫۲ گرم
چربی
۳۷٫۸ گرم
شامل چربی اشباع
۱۱٫۸ گرم
فیبر
۳٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince finement l'oignon et l'ail, et coupe le poulet ou le jambon en petits dés.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle, fais revenir l'oignon, l'ail et la viande 5 minutes.
  3. Ajoute le riz, la sauce tomate, le ketchup et la worcestershire, puis sauté 5 minutes en tassant. Garde au chaud.
  4. Bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
  5. Dans une poêle antiadhésive beurrée, verse un quart des œufs, remue légèrement et forme une omelette encore baveuse.
  6. Dépose une portion de riz au centre, puis roule l'omelette sur le riz.
  7. Renverse-la sur une assiette et répète avec le reste. Sers avec un peu de sauce tomate.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version à la sauce demi-glace. Nappe l'omelette d'une sauce brune préparée avec du fond de volaille et de la farine pour une version restaurant.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.