Ecomely

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Pain au fenouil (pan de fenoil): تصویر دستور پخت
سس‌ها و پایه‌ها

Pain au fenouil (pan de fenoil)

Un pain parfumé aux graines de fenouil, à la mie tendre et à la croûte dorée. Il accompagne très bien les soupes, les poissons et les fromages de la région.

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مواد لازم

ارزش غذایی

۲۵۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۸٫۸ گرم
کربوهیدرات
۴۳ گرم
شامل قند
۱ گرم
چربی
۴٫۲ گرم
فیبر
۲٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Délaye la levure dans l'eau tiède avec une cuillère de farine et laisse reposer 5 minutes.
  2. Mélange la farine, le sel et les graines de fenouil dans un grand saladier.
  3. Ajoute l'eau à la levure et l'huile d'olive, puis incorpore le tout à la farine.
  4. Pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique qui ne colle plus aux doigts.
  5. Laisse lever la pâte couverte d'un linge, dans un endroit tiède, pendant 1 heure, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  6. Dégaze-la, façonne une miche ronde et place-la sur une plaque farinée, puis laisse-la reposer 30 minutes.
  7. Enfourne à 220 °C pendant 35 minutes, jusqu'à ce que le pain sonne creux quand on tapote le dessous.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au fenouil grillé. Fais griller les graines de fenouil à sec à la poêle quelques minutes pour un parfum plus intense.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.