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سسها و پایهها
Pain au fenouil (pan de fenoil)
Un pain parfumé aux graines de fenouil, à la mie tendre et à la croûte dorée. Il accompagne très bien les soupes, les poissons et les fromages de la région.
مواد لازم
ارزش غذایی
۲۵۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۸٫۸ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۳ گرم
- شامل قند
- ۱ گرم
- چربی
- ۴٫۲ گرم
- فیبر
- ۲٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Délaye la levure dans l'eau tiède avec une cuillère de farine et laisse reposer 5 minutes.
- Mélange la farine, le sel et les graines de fenouil dans un grand saladier.
- Ajoute l'eau à la levure et l'huile d'olive, puis incorpore le tout à la farine.
- Pétris 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse et élastique qui ne colle plus aux doigts.
- Laisse lever la pâte couverte d'un linge, dans un endroit tiède, pendant 1 heure, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Dégaze-la, façonne une miche ronde et place-la sur une plaque farinée, puis laisse-la reposer 30 minutes.
- Enfourne à 220 °C pendant 35 minutes, jusqu'à ce que le pain sonne creux quand on tapote le dessous.
نسخههای دیگر و نکتهها
Au fenouil grillé. Fais griller les graines de fenouil à sec à la poêle quelques minutes pour un parfum plus intense.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
