Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Pathiri: عکس غذا
عکس تزئینی: cl3m — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
پاستا و برنج

Pathiri

Fines galettes de farine de riz, pliées ou roulées, originaires du Kerala et de l'État voisin du Karnataka. Elles accompagnent les currys de poulet ou de bœuf, mais elles sont aussi très bonnes nature.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Garniture

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۲۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴ گرم
کربوهیدرات
۳۷٫۲ گرم
شامل قند
۰٫۶ گرم
چربی
۶٫۶ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۳ گرم
فیبر
۲٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Dans un saladier, mélange la farine de riz et le sel.
  2. Verse l'eau bouillante petit à petit en remuant à la cuillère, puis ajoute l'huile.
  3. Pétris la pâte quelques minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse, souple et qui ne colle plus. Couvre-la et laisse reposer 10 minutes.
  4. Forme des boules de la taille d'une noix et aplatis-les au rouleau à pâtisserie sur un plan fariné, en disques de 12 cm.
  5. Cuis chaque galette dans une poêle sèche à feu moyen 1 à 2 minutes par face, jusqu'à de petites taches dorées.
  6. Pour une version plus souple, empile-les au fur et à mesure dans un linge pour qu'elles restent moelleuses.
  7. Sers chaud avec un curry, en parsemant éventuellement de noix de coco râpée.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version farcie. Garnis les galettes de noix de coco sucrée et de jaggery avant de les plier en demi-lune.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.