Ecomely

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Poulet nanban (chicken nanban): عکس غذا
عکس تزئینی: {{{photographer}}} from Okinawan and Kyusyu restaurant Diamond Head in Tsukishima, Chuo, Tokyo — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
گوشت

Poulet nanban (chicken nanban)

Poulet frit à l'encolure dorée puis trempé dans une sauce sucrée-vinaigrée, nappé d'une sauce tartare. Ce plat né de l'influence portugaise à Miyazaki se mange tiède, souvent avec du riz.

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مواد لازم

مواد لازم

Sauce nanban

Sauce tartare

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۷۹۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۵ گرم
کربوهیدرات
۳۳٫۸ گرم
شامل قند
۲۰٫۸ گرم
چربی
۵۱٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۶٫۳ گرم
فیبر
۰٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le poulet en morceaux de la taille d'une bouchée et assaisonne-les de sel et de poivre.
  2. Dans une petite casserole, fais chauffer la sauce soja, le vinaigre, le sucre et le mirin jusqu'à dissoudre le sucre, puis réserve.
  3. Mélange la mayonnaise avec l'oignon nouveau et l'œuf dur haché pour préparer la sauce tartare.
  4. Bats les œufs, puis passe les morceaux de poulet dans les œufs battus et enfin dans un mélange farine et fécule.
  5. Fais chauffer l'huile à 170 °C et fais frire le poulet 6 à 7 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit.
  6. Égoutte le poulet sur du papier absorbant puis trempe-le immédiatement dans la sauce nanban.
  7. Dispose le poulet sur des assiettes, nappe de sauce tartare et sers avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au four. Enrobe le poulet et cuis-le 25 minutes à 200 °C au four, en le retournant à mi-cuisson, avant de le napper de sauce.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.