Ecomely

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Pu phat phong kari: عکس غذا
عکس تزئینی: User:Takoradee — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
ماهی

Pu phat phong kari

Plat emblématique de la cuisine thaïlandaise : de la chair de crabe sautée dans un curry jaune crémeux avec des œufs battus. Onctueux, légèrement sucré et parfumé, il se sert avec du riz blanc.

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مواد لازم

مواد لازم

Sauce

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۱۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۰٫۴ گرم
کربوهیدرات
۱۷٫۷ گرم
شامل قند
۶٫۷ گرم
چربی
۱۷٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۹٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince l'oignon et écrase l'ail. Effiloche la chair de crabe en retirant les éventuels morceaux de carapace.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et fais revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  3. Ajoute la pâte de curry jaune et fais-la revenir 2 minutes pour libérer son parfum.
  4. Verse la moitié du lait de coco, mélange et laisse réduire jusqu'à ce que la graisse remonte.
  5. Ajoute la chair de crabe, le nuoc-mâm et le sucre de palme, puis mélange doucement pendant 3 minutes.
  6. Bats les œufs avec le reste du lait de coco et verse le mélange dans la poêle en remuant doucement jusqu'à ce qu'il épaississe.
  7. Parsème d'oignons verts émincés et sers immédiatement avec du riz blanc.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus relevée. Ajoute un piment rouge émincé avec l'oignon pour une touche plus pimentée.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.