Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Saosisy: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Saosisy

Des saucisses malgaches poêlées avec des oignons et de l'ail, souvent servies en en-cas ou avec du riz. Elles sont savoureuses, dorées et très simples à préparer.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۰۰ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۷٫۶ گرم
کربوهیدرات
۵٫۹ گرم
شامل قند
۴٫۵ گرم
چربی
۴۴٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۱۵ گرم
فیبر
۱٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Pique les saucisses à la fourchette pour éviter qu'elles n'éclatent à la cuisson.
  2. Fais-les dorer à feu moyen dans une poêle avec un peu d'huile, pendant 8 minutes en les retournant.
  3. Retire les saucisses et réserve-les.
  4. Dans la même poêle, fais revenir les oignons émincés et l'ail haché pendant 4 minutes.
  5. Ajoute la tomate coupée en dés et l'eau, puis laisse mijoter 3 minutes.
  6. Remets les saucisses dans la poêle, enrobe-les de sauce, couvre et laisse cuire 5 minutes à feu doux.
  7. Assaisonne de poivre et de paprika, puis sers chaud avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version grillée. Fais griller les saucisses au barbecue ou au four à 200 °C pendant 15 minutes au lieu de les poêler.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.