Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Sayadiyah (sayadiyah saoudienne): تصویر دستور پخت
ماهی

Sayadiyah (sayadiyah saoudienne)

Poisson poêlé ou cuit au four posé sur un riz doré à l'oignon caramélisé, parfumé au cumin et au curcuma. C'est le plat signature des côtes du golfe Persique, servi dans un grand plat à partager.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Poisson

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۱۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۸٫۷ گرم
کربوهیدرات
۸۵٫۳ گرم
شامل قند
۵٫۵ گرم
چربی
۱۴٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۶ گرم
فیبر
۳٫۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Assaisonne le poisson de sel, de poivre, de curcuma et de citron, puis laisse reposer 15 minutes.
  2. Fais frire le poisson dans l'huile 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'il soit doré, puis réserve-le.
  3. Dans la même huile, fais caraméliser les oignons émincés à feu moyen pendant 15 minutes, jusqu'à une couleur brun doré.
  4. Ajoute les tomates râpées, le cumin et le curcuma, puis laisse cuire 5 minutes.
  5. Rince le riz, ajoute-le dans la poêle avec le beurre et mélange 2 minutes.
  6. Verse l'eau chaude, porte à ébullition, puis couvre et laisse cuire à feu doux 20 minutes.
  7. Laisse reposer le riz 10 minutes hors du feu.
  8. Dresse le riz dans un plat et pose le poisson dessus, avec les quartiers de citron.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au four. Enfourne le poisson assaisonné à 200 °C pendant 20 minutes au lieu de le frire.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.