Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Ubwaha (crêpe sucrée): تصویر دستور پخت
صبحانه

Ubwaha (crêpe sucrée)

Une crêpe épaisse et moelleuse à la banane et au lait, sucrée et légèrement parfumée. Elle se mange au petit-déjeuner ou au goûter, souvent avec un thé chaud.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۳۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۱٫۱ گرم
کربوهیدرات
۵۵٫۷ گرم
شامل قند
۱۹٫۷ گرم
چربی
۶٫۲ گرم
فیبر
۳٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Écrase les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
  2. Dans un saladier, mélange la farine, le sucre, la levure, le sel et la cannelle.
  3. Ajoute l'œuf et la purée de banane, puis verse le lait peu à peu en fouettant pour obtenir une pâte lisse, un peu épaisse.
  4. Laisse reposer la pâte 10 minutes.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive légèrement huilée à feu moyen.
  6. Verse une grosse louche de pâte et étale-la légèrement, puis cuis 3 minutes jusqu'à ce que des bulles apparaissent.
  7. Retourne l'ubwaha et cuis encore 2 minutes jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  8. Sers aussitôt, seule ou avec des rondelles de banane.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version sans œuf. Remplace l'œuf par 2 cuillères à soupe de compote de pomme.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.