Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Xima com feijão (xima aux haricots): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Xima com feijão (xima aux haricots)

La xima accompagnée de haricots rouges mijotés à l'huile de palme et à l'oignon. Un repas simple, nourrissant et très répandu, idéal pour le quotidien.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Xima

ادویه و چاشنی

ارزش غذایی

۸۹۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۱٫۶ گرم
کربوهیدرات
۱۴۸٫۹ گرم
شامل قند
۶٫۹ گرم
چربی
۱۴٫۴ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۸ گرم
فیبر
۲۰٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Si tu utilises des haricots secs, fais-les tremper une nuit puis cuis-les 1 h dans l'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Fais revenir les oignons émincés et l'ail dans l'huile de palme jusqu'à coloration.
  3. Ajoute les tomates coupées et laisse-les fondre 5 min, puis verse les haricots avec leur jus de cuisson.
  4. Laisse mijoter 15 min et écrase quelques haricots pour épaissir la sauce. Sale et pimente selon ton goût.
  5. Pendant ce temps, prépare la xima selon la recette habituelle.
  6. Sers la xima avec la sauce aux haricots bien chaude.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version rapide. Utilise des haricots en boîte égouttés et cuis-les seulement 10 min dans la sauce.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.