માંસાહારી વાનગીઓ
ચિકન અડોબો
ફિલિપાઇન્સની રાષ્ટ્રીય વાનગી: સરકો, સોયા, લસણ અને તમાલપત્રમાં ધીમે રાંધેલું ચિકન.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
466 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 41.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 6.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 3.7 ગ્રા
- ચરબી
- 29.8 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 8.5 ગ્રા
- રેસા
- 0.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચિકન, સોયા, સરકો, ક્રશ કરેલું લસણ, તમાલપત્ર અને મરી 15 cl પાણી સાથે તપેલીમાં મૂકો.
- ઢાંકીને 35 મિનિટ ધીમા તાપે ઉકળવા દો.
- ચિકન કાઢી લો, કડાઈમાં સોનેરી શેકો, અને ચટણીને ખાંડ સાથે ઘટ્ટ કરો.
- ચિકન પર ચટણી રેડો અને ભાત સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ચીલી કોન કાર્ને1 કલાક · 4 વ્યક્તિદાળ સાથે સોસેજ55 મિનિટ · 4 વ્યક્તિરુગાઇલ સોસેજ55 મિનિટ · 4 વ્યક્તિફેઇજોઆદા એક્સપ્રેસ1 કલાક · 4 વ્યક્તિચોરિઝો સાથે ચણાનું ધીમા તાપે રાંધેલું શાક35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસેવ સાથે ચિકન બ્રોથ1 કલાક · 4 વ્યક્તિહેમ સાથે લીકનું ગ્રેટિન50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઓવનમાં લીંબુ-થાઇમ ચિકન લેગ1 કલાક · 4 વ્યક્તિ
ટેક્સ-મેક્સ
ફ્રેન્ચ
રેયુનિયોં
બ્રાઝિલિયન
સ્પેનિશ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.