મિસો ગ્લેઝ્ડ રીંગણ

ઉદાહરણરૂપ ફોટો: pelican from Tokyo, Japan — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

શાકાહારી

મિસો ગ્લેઝ્ડ રીંગણ

નરમ અડધા રીંગણ પર મીઠી મિસો સોસનું ચળકતું લેયર.

40 મિનિટ
4 વ્યક્તિઓ
મધ્યમ
કિફાયતી
જાપાનીઝ

બનાવી? રેટિંગ આપો

મનપસંદમાં સાચવો મારી ખરીદીની યાદીમાં ઉમેરો

સામગ્રી

સામગ્રી

2 રીંગણ
3 મોટી ચમચી મિસો પેસ્ટ
1 મોટી ચમચી મધ
1 મોટી ચમચી મિરિન
2 મોટી ચમચી તેલ

મસાલા અને સ્વાદ

તલ
લીલી ડુંગળી

પોષણ મૂલ્ય

138 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન: 3.2 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ: 10.5 ગ્રા
જેમાં ખાંડ: 8.6 ગ્રા
ચરબી: 7.7 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી: 0.9 ગ્રા
રેસા: 4.8 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

રીંગણને વચ્ચેથી બે ભાગમાં કાપો, અંદરના ગરમાં ચોકડી આકારના કાપા કરો અને તેલ લગાવો.
૨૦૦ °C પર ૨૫ મિનિટ સુધી ગરમાંવાળો ભાગ નીચે રાખીને શેકો.
પલટાવો, તેના પર મધ અને મિરિન સાથેની મિસો પેસ્ટ લગાવો અને ગ્રિલ નીચે ૫ મિનિટ મૂકો.

બીજા આઇડિયા

ગ્રેટિન દોફિનવા1 કલાક 35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી મેક એન્ડ ચીઝ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી ઝુકીનીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી ફૂલકોબીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી શેકેલા કાબુલી ચણા અને શાકભાજી50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી પાટાટાસ બ્રાવાસ55 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી લાલ મસૂરના બૉલ્સ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ તિયાં પ્રોવાંસાલ1 કલાક 20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરી