માછલી
બુયાબેસ સ્ટાઇલ માછલીનો સૂપ
માછલી, ટામેટાં, વરિયાળી અને કેસર, સાથે ક્રાઉટન્સ અને રુઈ સોસ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
275 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 20.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 22.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.5 ગ્રા
- ચરબી
- 10.3 ગ્રા
- રેસા
- 4.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી, ફેનલ અને લસણને તેલમાં સાંતળો.
- ટામેટાં, કેસર, ઝેસ્ટ, થાઇમ અને 1,5 લિટર પાણી ઉમેરો; 15 મિનિટ ચડવા દો.
- ગોળ કાપેલા બટાકા ઉમેરી 15 મિનિટ પકવો.
- માછલીના ટુકડા ઉમેરી 8 મિનિટ પકવો; ક્રાઉટન્સ અને રુઈ સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
રાક્લેટ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસવોયાર્ડ ફોન્ડ્યુ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિકૂસકૂસ1 કલાક 30 મિનિટ · 6 વ્યક્તિપાયેયા1 કલાક · 6 વ્યક્તિબ્લાંકેટ દ વો (વાછરડાના માંસનું સ્ટ્યૂ)2 કલાક · 6 વ્યક્તિપો-ઓ-ફે3 કલાક 30 મિનિટ · 6 વ્યક્તિવેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીએપેરો (નાસ્તાની મહેફિલ)15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
સાવોય
સાવોય
મગરેબી
સ્પેનિશ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.