સલાડ અને સ્ટાર્ટર
વરિયાળી-સંતરા સલાડ
કાચી ઝીણી કાપેલી ફેનલ, સંતરાની ચીરીઓ, કાળા ઓલિવ અને ઓલિવ તેલ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
172 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 2 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 9.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 8.5 ગ્રા
- ચરબી
- 12.8 ગ્રા
- રેસા
- 6 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ફેનલને ખૂબ ઝીણી કાપો.
- સંતરાની છાલ અને સફેદ પડ કાઢી નાખો અને સ્લાઇસ કાપો.
- ઓલિવ સાથે ગોઠવો, ઉપર તેલ રેડો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકરી ફ્લાવરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીએન્ડાઇવ, સફરજન અને અખરોટનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફુદીના સાથે વટાણાનો મખમલી સૂપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકેલ, સફરજન અને પરમેઝાન સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિપર્સિયે સાથે ફણસી (Haricots verts persillés)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
લેબનીઝ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.