માછલી
ઓવનમાં બેક કરેલી ડોરાડ માછલી
લીંબુ, વરિયાળીના કંદ અને જડીબુટ્ટી સાથે શેકેલી આખી માછલી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
284 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 21.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 3.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.5 ગ્રા
- ચરબી
- 18.8 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.3 ગ્રા
- રેસા
- 2.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ઓવનને 210 °C પર પ્રીહીટ કરો.
- માછલીઓની અંદર લીંબુની સ્લાઇસ, લસણ અને થાઇમ મૂકો.
- તેમને પાતળા સમારેલા ફેનલ અને ટામેટાં પર ગોઠવો અને ઉપર તેલ રેડો.
- 25 મિનિટ બેક કરો.
બીજા આઇડિયા
શાકભાજી સાથે કૉડ ફિશ પેપિયોટ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસરસવ સાથે ઓવનમાં શેકેલી મેકરેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીએપેરો (નાસ્તાની મહેફિલ)15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઓવનમાં બેક કરેલી સૅલ્મન25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિક્રેમ બ્રુલે1 કલાક 15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીચીઝકેક1 કલાક 10 મિનિટ · 8 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્લેઝ કરેલા સૅલ્મન અને કરકરા શાકભાજી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.