માછલી
ઓવનમાં બેક કરેલી સૅલ્મન
લીંબુ અને સુવા સાથે પેપરમાં લપેટેલા સૅલ્મનના ટુકડા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
318 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 26.7 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 0.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 0.2 ગ્રા
- ચરબી
- 22.9 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.8 ગ્રા
- રેસા
- 0 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ઓવનને 200 °C પર પ્રીહીટ કરો.
- દરેક ટુકડાને બેકિંગ પેપર પર મૂકો, સાથે લીંબુની ચકતીઓ, સુવા, તેલ, મીઠું અને મરી ઉમેરો.
- પેપર બંધ કરી લપેટો અને ઓવનમાં 15 મિનિટ બેક કરો.
બીજા આઇડિયા
ચોરિઝો ક્રસ્ટવાળી કૉડ માછલી30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસરસવ સાથે ઓવનમાં શેકેલી મેકરેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસૅલ્મન અને પાલકનો વ્હાઇટ પિઝા27 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસાલ્મન પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલીંબુની ચટણી સાથે કૉડ માછલી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલસણ અને પાર્સલી સાથે ઝીંગા15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.