પાસ્તા અને ભાત
કોળું, માખણ અને સેજ પાસ્તા
શેકેલા કોળાની મલાઈદાર સોસ, બ્રાઉન બટર અને સેજ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
508 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 17 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 74 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5.5 ગ્રા
- ચરબી
- 14.1 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 8.5 ગ્રા
- રેસા
- 6 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- કોળાના ટુકડા 15 મિનિટ પાણીમાં બાફ, પછી થોડા બાફવાના પાણી સાથે મિક્સરમાં પીસ.
- માખણને સેજ સાથે ફીણ થાય અને હેઝલનટ જેવી સુગંધ આવે ત્યાં સુધી ગરમ કર.
- પાસ્તા, કોળાની ક્રીમ, માખણ અને પરમેસન મિક્સ કર.
બીજા આઇડિયા
વેજીટેબલ સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફૂલકોબીનું ગ્રેટિન45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીક-બટાકાનો સૂપ45 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમશરૂમ સાથે ક્રીમી પોલેન્ટા30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિનાળિયેર દૂધ સાથે શક્કરિયાનો સૂપ40 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઅલિગો50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિસેજ સાથે બટરનટ ગ્રેટિન1 કલાક · 4 વ્યક્તિશક્કરિયા સાથે લાલ મસૂરની દાળ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
ઇટાલિયન
ઓવર્ન્ય
ભારતીય
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.