પાસ્તા અને ભાત
પ્લોવ
મધ્ય એશિયાનો ઘેટાના માંસ, પીળા ગાજર, જીરું અને આખા લસણ સાથેનો પુલાવ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
637 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 27.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 76.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7.8 ગ્રા
- ચરબી
- 23.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 4.4 ગ્રા
- રેસા
- 4.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- તેલમાં માંસ સોનેરી કરો, પછી ડુંગળી અને લાંબી પટ્ટીમાં કાપેલા ગાજર ઉમેરો.
- મસાલા અને માંસ ડૂબે એટલું પાણી ઉમેરો, 40 મિનિટ ધીમા તાપે પકાવો.
- ધોયેલા ચોખા ઉપર પાથરો, વચ્ચે લસણ મૂકો, ચોખાથી 2 સેમી ઉપર સુધી પાણી ઉમેરો.
- ઢાંકીને ધીમા તાપે 25 મિનિટ હલાવ્યા વિના પકાવો.
બીજા આઇડિયા
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
ટેક્સ-મેક્સ
ફ્રેન્ચ
મગરેબી
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.