શાકાહારી
શક્કરિયાની પ્યુરી
માખણ અને જાયફળ સાથેની મીઠી, મખમલી નારંગી પ્યુરી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
284 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 4.6 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 47.1 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 15.4 ગ્રા
- ચરબી
- 7 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 4.6 ગ્રા
- રેસા
- 7.2 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- શક્કરિયાના ટુકડા કરીને 20 મિનિટ બાફો.
- માખણ અને ગરમ દૂધ સાથે મસળી લો.
- સ્વાદ મુજબ મસાલો ઉમેરો.
બીજા આઇડિયા
ઘરે બનાવેલી પ્યુરી (મેશ્ડ બટાકા)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીક્વેસાડિયાસ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફ્રેશ ચીઝ સાથે ઝુકીનીનો મખમલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાજમા વેજ બર્ગર30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવેજિટેબલ ફાજિટાસ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગ્રિલ્ડ ચીઝ13 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસોફ્ટ-બોઈલ્ડ ઈંડાં અને બ્રેડ સ્ટિક્સ5 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ફ્રેન્ચ
મેક્સિકન
ટેક્સ-મેક્સ
અમેરિકન
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.