Ecomely

ભાષા

રફિસા: વાનગીનો ફોટો
ઉદાહરણરૂપ ફોટો: Mokhtaroo — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
માંસાહારી વાનગીઓ

રફિસા

ભાંગેલા મસેમેન પર મસૂર અને મેથી સાથેનું ચિકન, મોરોક્કોની તહેવારની વાનગી.

  • 1 કલાક 45 મિનિટ
  • 6 વ્યક્તિઓ
  • મધ્યમ
  • મધ્યમ
  • મોરોક્કન

બનાવી? રેટિંગ આપો

સામગ્રી

સામગ્રી

મસાલા અને સ્વાદ

પોષણ મૂલ્ય

574 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન
39.8 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ
37.4 ગ્રા
જેમાં ખાંડ
15 ગ્રા
ચરબી
28.3 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
9.6 ગ્રા
રેસા
5.1 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

  1. ચિકન, ઝીણી કાપેલી ડુંગળી અને મસાલા સાંતળો.
  2. મસૂર, મેથી અને ઉપર સુધી પાણી ઉમેરો, 1 કલાક ધીમા તાપે ઉકાળો.
  3. ગરમ મસેમેનને થાળીમાં ભાંગો, ઉપર સૂપ રેડો અને પછી ચિકન મૂકો.

બીજા આઇડિયા

Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.