
માંસાહારી વાનગીઓ
રફિસા
ભાંગેલા મસેમેન પર મસૂર અને મેથી સાથેનું ચિકન, મોરોક્કોની તહેવારની વાનગી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
574 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 39.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 37.4 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 15 ગ્રા
- ચરબી
- 28.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 9.6 ગ્રા
- રેસા
- 5.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચિકન, ઝીણી કાપેલી ડુંગળી અને મસાલા સાંતળો.
- મસૂર, મેથી અને ઉપર સુધી પાણી ઉમેરો, 1 કલાક ધીમા તાપે ઉકાળો.
- ગરમ મસેમેનને થાળીમાં ભાંગો, ઉપર સૂપ રેડો અને પછી ચિકન મૂકો.
બીજા આઇડિયા
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.

ફ્રેન્ચ
સાવોય
સાવોય
અમેરિકન
ટેક્સ-મેક્સ
ફ્રેન્ચ
મગરેબી
સ્પેનિશ