સૉસ અને બેઝ
સોસ વિયેર્જ
ટામેટાના નાના ટુકડા, ઓલિવ તેલ, લીંબુ અને હૂંફાળી તુલસી: ગ્રિલ કરેલી માછલીનો તાજો સોસ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
232 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 3.2 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.5 ગ્રા
- ચરબી
- 23.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.6 ગ્રા
- રેસા
- 1.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ટામેટાની છાલ અને બીજ કાઢી ખૂબ નાના ટુકડા કરો.
- તેમાં ઝીણી સમારેલી શેલોટ, તુલસી, કેપર્સ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરો.
- ઓલિવ તેલને વધારે ગરમ કર્યા વિના હૂંફાળું કરો અને ટામેટા પર રેડો.
- ફ્લૅર દ સેલ અને મરી ઉમેરો, અને તરત ગ્રિલ કરેલી માછલી કે શાકભાજી પર રેડો.
બીજા આઇડિયા
સનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમેક્સિકન સાલસા (પિકો દ ગાયો)10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતાપેનાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબેશમેલ12 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમસ્ટર્ડ વિનેગ્રેટ3 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઘરે બનાવેલી પ્યુરી (મેશ્ડ બટાકા)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીરાઇસ પિલાફ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ગ્રીક
મેક્સિકન
પ્રોવાન્સ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.