Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Achichuk: איור של המתכון
סלטים ומנות ראשונות

Achichuk

Salade fraîche de tomates et d'oignons assaisonnée d'huile et de coriandre, relevée de poivron. Elle accompagne les grillades et le pilaf dans toute l'Asie centrale, surtout en été.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

ערכים תזונתיים

104 קק״ל למנה

חלבון
1.9 גר׳
פחמימות
5.6 גר׳
מתוכן סוכרים
5.1 גר׳
שומנים
7.3 גר׳
מתוכם רוויים
0.9 גר׳
סיבים תזונתיים
3 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Coupe les tomates en petits dés, en retirant si possible une partie des graines.
  2. Émince finement l'oignon rouge et place-le quelques minutes dans de l'eau froide pour l'adoucir, puis égoutte.
  3. Épluche le poivron et coupe-le en fins dés.
  4. Hache finement la coriandre.
  5. Mélange les légumes dans un saladier et ajoute l'huile, le vinaigre, le sel, le poivre et le piment doux.
  6. Laisse reposer 10 minutes avant de servir pour que les saveurs se mêlent.

וריאציות וטיפים

Version aux herbes. Ajoute une poignée de persil plat haché pour une salade plus parfumée.

מתכון מקורי של Ecomely.