המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.
מרקים
Bob chorba (bob chorba)
Une soupe bulgare épaisse aux haricots blancs, mijotée avec du paprika, des oignons et de l'huile, souvent servie avec du vinaigre de vin ou du piment frais. C'est le plat simple et nourrissant par excellence, populaire en hiver et lors des jours maigres.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
בצד
ערכים תזונתיים
448 קק״ל למנה
- חלבון
- 20.7 גר׳
- פחמימות
- 52.6 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9 גר׳
- שומנים
- 12.7 גר׳
- מתוכם רוויים
- 1.5 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 20.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- Égoutte les haricots trempés la veille, rince-les puis mets-les dans une cocotte avec 1,5 litre d'eau froide.
- Porte à ébullition, écume la surface, puis laisse cuire à feu moyen pendant 45 minutes.
- Pendant ce temps, fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés, environ 8 minutes.
- Ajoute le paprika hors du feu pour éviter qu'il brûle, puis les tomates râpées et les carottes en rondelles.
- Verse ce mélange dans les haricots, ajoute le laurier, le sel et le poivre.
- Laisse mijoter à feu doux 30 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que les haricots soient fondants et la soupe onctueuse.
- Retire le laurier, rectifie l'assaisonnement et écrase quelques haricots contre la paroi pour lier la soupe.
- Sers chaud avec du pain, éventuellement un filet de vinaigre ou du piment frais.
וריאציות וטיפים
Version fumée. Ajoute une petite saucisse fumée ou du lard en début de cuisson pour une soupe plus riche.
Avec ce qu'on trouve ici. Les haricots blancs en conserve conviennent : ajoute-les en fin de cuisson, 10 minutes suffisent.
מתכון מקורי של Ecomely.