Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Ensalada mixta (salade mixte): איור של המתכון
סלטים ומנות ראשונות

Ensalada mixta (salade mixte)

Salade composée de laitue, tomates, thon, œuf dur et olives, assaisonnée d'huile d'olive et de vinaigre. Entrée fraîche et simple, très répandue dans les bars et les cuisines familiales.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Vinaigrette

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

366 קק״ל למנה

חלבון
19.8 גר׳
פחמימות
6 גר׳
מתוכן סוכרים
5.3 גר׳
שומנים
28 גר׳
מתוכם רוויים
4.5 גר׳
סיבים תזונתיים
5.2 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Fais cuire les œufs dans l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis passe-les sous l'eau froide, écale-les et coupe-les en quartiers.
  2. Lave la laitue et déchire-la en morceaux dans un saladier.
  3. Coupe les tomates en quartiers, émince l'oignon rouge et le poivron en fines lanières.
  4. Ajoute les légumes à la laitue, puis les olives et le thon émietté.
  5. Prépare la vinaigrette en fouettant l'huile, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
  6. Arrose la salade juste avant de servir, puis dispose les quartiers d'œuf dur par-dessus.
  7. Saupoudre d'origan et mélange doucement.

וריאציות וטיפים

Version complète. Ajoute des pommes de terre cuites en dés pour en faire un plat unique.

מתכון מקורי של Ecomely.