המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

מרקים
Fagiolata (fagioli con le cotiche)
Une soupe paysanne romaine à base de haricots blancs, de couenne de porc et de tomate, parfumée à la sauge. Onctueuse et réconfortante, c'est un plat d'hiver typique de la cuisine populaire.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
בצד
ערכים תזונתיים
753 קק״ל למנה
- חלבון
- 17.8 גר׳
- פחמימות
- 42.6 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 9 גר׳
- שומנים
- 53.1 גר׳
- מתוכם רוויים
- 17.3 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 16.6 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- Égoutte les haricots trempés et fais-les cuire dans de l'eau non salée avec le laurier, environ 1 heure, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Blanchis la couenne 5 minutes dans l'eau bouillante, puis coupe-la en petits lardons.
- Dans une cocotte, fais revenir la couenne dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, puis ajoute l'oignon, la carotte et le céleri finement émincés.
- Ajoute l'ail et les feuilles de sauge ciselées, puis laisse parfumer 2 minutes.
- Incorpore les tomates concassées et laisse mijoter 15 minutes.
- Ajoute la moitié des haricots égouttés et écrase-les grossièrement dans la sauce.
- Verse le reste des haricots avec un peu de leur cuisson, puis laisse mijoter 15 minutes pour que les saveurs se mêlent.
- Rectifie l'assaisonnement et sers avec du pain grillé frotté à l'ail.
וריאציות וטיפים
Version végétarienne. Remplace la couenne par des champignons secs réhydratés et un filet d'huile d'olive fumée.
מתכון מקורי של Ecomely.
