Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Hsaw ye (soupe acidulée au tamarin): איור של המתכון
מרקים

Hsaw ye (soupe acidulée au tamarin)

Une soupe acidulée au tamarin et au poisson, parfumée de coriandre et de tomate. Légère et rafraîchissante, elle se boit traditionnellement en accompagnement des plats de riz.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Base

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

140 קק״ל למנה

חלבון
14.7 גר׳
פחמימות
9.8 גר׳
מתוכן סוכרים
8.8 גר׳
שומנים
4.2 גר׳
מתוכם רוויים
0.5 גר׳
סיבים תזונתיים
1.6 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon, l'ail et le gingembre émincés 4 minutes.
  2. Ajoute les tomates coupées en morceaux et laisse-les fondre 3 minutes.
  3. Verse l'eau et la pâte de tamarin diluée, puis porte à ébullition.
  4. Plonge les morceaux de poisson et le piment, puis laisse cuire 10 à 12 minutes à feu doux.
  5. Assaisonne avec le sel et le poivre, puis ajoute la moitié de la coriandre hachée.
  6. Sers la soupe chaude, parsemée du reste de coriandre, avec le riz.

וריאציות וטיפים

Version aux crevettes. Remplace le poisson par des crevettes décortiquées, qui cuisent en 3 minutes seulement.

מתכון מקורי של Ecomely.