Ecomely

שפה

המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.

Kubba mosul: איור של המתכון
מרקים

Kubba mosul

Grosses boulettes de boulgour ouvertes et farcies d'oignon et de viande épicée, cuites dans un bouillon. Spécialité de Mossoul au nord de l'Irak, réputée pour sa farce parfumée aux épices et son bouillon riche.

בישלתם? דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים

Enveloppe

Farce

Bouillon

תבלינים ותיבול

לפי הטעם שלך

בצד

ערכים תזונתיים

1,090 קק״ל למנה

חלבון
54.3 גר׳
פחמימות
111 גר׳
מתוכן סוכרים
5.7 גר׳
שומנים
43.5 גר׳
מתוכם רוויים
12.8 גר׳
סיבים תזונתיים
16.9 גר׳

הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.

אופן ההכנה

  1. Réhydratez le boulgour à l'eau froide pendant 20 minutes, puis égouttez-le et pressez-le fermement.
  2. Faites revenir les oignons hachés dans l'huile jusqu'à caramélisation légère, ajoutez l'ail, puis la viande et les épices. Cuisez jusqu'à ce qu'elle soit sèche, puis laissez refroidir.
  3. Pétrissez le boulgour avec l'œuf, la farine et le sel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Formez des boulettes ovales en creusant chacune pour y loger la farce, puis refermez-les soigneusement.
  5. Faites frémir le bouillon et pochez les kubbas pendant 30 minutes à feu doux.
  6. Parsemez de coriandre ciselée et servez bien chaud avec des quartiers de citron.

וריאציות וטיפים

Version frite. Faites frire les kubbas crues dans l'huile chaude jusqu'à coloration dorée pour un plat plus croustillant.

מתכון מקורי של Ecomely.