המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.
מנות יומיומיות
Maïs bouilli sucré
Des épis de maïs tendres cuits à l'eau salée et légèrement sucrée. C'est un en-cas populaire, mangé chaud directement dans la rue ou à la maison.
מצרכים
מצרכים
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
226 קק״ל למנה
- חלבון
- 6.8 גר׳
- פחמימות
- 40.4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 12.3 גר׳
- שומנים
- 3 גר׳
- מתוכם רוויים
- 0.4 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.8 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- Épluche les épis de maïs et retire les soies.
- Porte l'eau à ébullition dans une grande casserole avec le sel et le sucre.
- Plonge les épis dans l'eau et laisse cuire 15 à 18 minutes à feu moyen.
- Égoutte et sers chaud, éventuellement avec un peu de beurre.
וריאציות וטיפים
Au four. Enveloppe les épis dans du papier aluminium et fais-les cuire 25 minutes à 200 °C.
עוד רעיונות
זמביה
זמביה
מתכון מקורי של Ecomely.