המתכון הזה עדיין לא תורגם, אז בינתיים הנה הוא בצרפתית.
מרקים
Sopa escaldada (soupe de maïs et lait)
La sopa escaldada est une soupe douce et crémeuse de maïs cuit dans le lait, avec de l'oignon et du beurre. Simple et réconfortante, elle est servie au dîner ou comme entrée.
מצרכים
מצרכים
תבלינים ותיבול
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
360 קק״ל למנה
- חלבון
- 12.1 גר׳
- פחמימות
- 38.4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 21.2 גר׳
- שומנים
- 16.6 גר׳
- מתוכם רוויים
- 10 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.3 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- Si tu utilises du maïs blanc concassé, fais-le tremper une nuit puis cuis-le 40 minutes dans de l'eau. Si tu utilises des épis, égrène-les.
- Dans une grande casserole, fais fondre le beurre et fais revenir l'oignon émincé 5 minutes sans le colorer.
- Ajoute le maïs et le lait, puis porte doucement à ébullition.
- Baisse le feu et laisse mijoter 20 à 25 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le maïs soit tendre et que la soupe épaississe.
- Assaisonne de sel, de sucre et de poivre, puis ajoute un peu d'eau si la soupe est trop épaisse.
- Sers chaud, parsemé de persil si tu en as.
וריאציות וטיפים
Version sucrée. Supprime le sel et ajoute 2 c. à soupe de sucre supplémentaire, pour un petit-déjeuner ou un goûter réconfortant.
מתכון מקורי של Ecomely.