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शैलट सॉस के साथ बावेट स्टेक: व्यंजन की फ़ोटो
सांकेतिक फ़ोटो: Hammunculs — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
मांसाहारी व्यंजन

शैलट सॉस के साथ बावेट स्टेक

तेज़ आँच पर सेका हुआ बावेट स्टेक, मक्खन में नरम पकाए शैलट और रेड वाइन से बनी सॉस: ब्रासरी का क्लासिक व्यंजन।

  • 25 मिनट
  • 4 व्यक्ति
  • आसान
  • किफ़ायती
  • फ़्रेंच

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सामग्री

सामग्री

मसाले और सीज़निंग

साथ में परोसें

पोषण मूल्य

360 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन
37.7 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट
5.3 ग्रा
जिसमें शर्करा
1.5 ग्रा
वसा
18.6 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा
9.5 ग्रा
फ़ाइबर
1 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

  1. मांस को पकाने से 30 मिनट पहले फ्रिज से बाहर निकाल लो।
  2. कटे हुए शैलट को आधे मक्खन में धीमी आँच पर 8 मिनट तक नरम होने तक पकाओ।
  3. बचे हुए मक्खन के साथ बहुत गर्म पैन में हर तरफ़ 2 मिनट बावेट स्टेक को सेको; फिर गरम जगह पर रख दो।
  4. शैलट पर वाइन और सिरका डालो, पैन के तले से चिपका हिस्सा खुरचो और 2 मिनट गाढ़ा होने दो।
  5. सॉस को मांस पर डालो, ऊपर से नमक और काली मिर्च डालो।

और आइडिया

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