
मांसाहारी व्यंजन
शैलट सॉस के साथ बावेट स्टेक
तेज़ आँच पर सेका हुआ बावेट स्टेक, मक्खन में नरम पकाए शैलट और रेड वाइन से बनी सॉस: ब्रासरी का क्लासिक व्यंजन।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
360 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 37.7 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 5.3 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 1.5 ग्रा
- वसा
- 18.6 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 9.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मांस को पकाने से 30 मिनट पहले फ्रिज से बाहर निकाल लो।
- कटे हुए शैलट को आधे मक्खन में धीमी आँच पर 8 मिनट तक नरम होने तक पकाओ।
- बचे हुए मक्खन के साथ बहुत गर्म पैन में हर तरफ़ 2 मिनट बावेट स्टेक को सेको; फिर गरम जगह पर रख दो।
- शैलट पर वाइन और सिरका डालो, पैन के तले से चिपका हिस्सा खुरचो और 2 मिनट गाढ़ा होने दो।
- सॉस को मांस पर डालो, ऊपर से नमक और काली मिर्च डालो।
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