मांसाहारी व्यंजन
बोबोटी
दक्षिण अफ़्रीकी बेक्ड डिश: करी वाला मांस और सूखे मेवे, ऊपर अंडे की परत के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
405 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 31.8 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 19.3 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 14.9 ग्रा
- वसा
- 21.8 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 8.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- प्याज़, करी पाउडर और हल्दी को भूनो, फिर कीमा डालो।
- थोड़े दूध में भिगोई ब्रेड, किशमिश और चटनी डालो।
- मिश्रण को बेकिंग डिश में दबाकर बिछाओ, बचे दूध के साथ फेंटे अंडे डालो और तेज पत्ते खोंस दो।
- 180 °C पर 35 मिनट बेक करो।
और आइडिया
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ग्रीक
Ecomely की मौलिक रेसिपी।