मांसाहारी व्यंजन
चार सिउ पोर्क
लाल, कैरेमलाइज़्ड ग्लेज़ वाला पोर्क नेक, चावल के साथ या बाओ में परोसने के लिए।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
479 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 37 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 19 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 17.3 ग्रा
- वसा
- 28.2 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 10.8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 0.6 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- पोर्क नेक को लंबी पट्टियों में काटो और मिश्रण में रातभर मैरीनेट करो।
- पानी की परत के ऊपर ग्रिल रैक पर 200 °C पर 35 मिनट पकाओ।
- मैरिनेड लगाकर ग्लेज़ करो और 10 मिनट ग्रिल के नीचे रखो।
और आइडिया
आशी पार्मांतिए (मैश आलू और कीमे की बेक डिश)1 घंटे · 4 व्यक्तिरोस्ट चिकन1 घंटे 30 मिनट · 4 व्यक्तिआलू के साथ पोर्क रोस्ट1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिशकरकंद पार्मांतिए55 मिनट · 4 व्यक्तिस्टफ़्ड टमाटर1 घंटे 10 मिनट · 4 व्यक्तिभुना हुआ मेमना और फ्लाजोले बीन्स1 घंटे 15 मिनट · 6 व्यक्तिशाहबलूत के साथ रोस्ट चैपन2 घंटे 50 मिनट · 8 व्यक्तिमूसाका1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्ति
फ़्रेंच
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ग्रीक
Ecomely की मौलिक रेसिपी।