मछली
फ़िश क्रोकेट
मछली और आलू की सुनहरी टिक्कियाँ, बची हुई मछली खत्म करने का बढ़िया तरीका।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
344 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 28.3 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 27.2 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 1.9 ग्रा
- वसा
- 13 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 1.8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मछली और आलू को अंडे, पार्स्ले और नींबू के छिलके के साथ मसल लो।
- 8 टिक्कियाँ बनाओ और ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटो।
- हर तरफ़ 4 मिनट सुनहरा होने तक सेंको।
और आइडिया
हैम पास्ता ग्रेटिन35 मिनट · 4 व्यक्तिकेसाडिया20 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीआलू के गैलेट (रोस्ती)35 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीबीन्स वेजिटेरियन बर्गर30 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीमिक्स राइस सलाद30 मिनट · 4 व्यक्तिग्रिल्ड चीज़ सैंडविच13 मिनट · 2 व्यक्ति · किफ़ायतीहैम वाला कोकिलेट पास्ता17 मिनट · 4 व्यक्तिमटर और गाजर35 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायती
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