शाकाहारी
केसाडिया
चीज़, मक्का और शिमला मिर्च वाले सुनहरे, पिघले टॉर्टिया, सिर्फ़ 15 मिनट में।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
पोषण मूल्य
555 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 26.4 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 57.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.5 ग्रा
- वसा
- 22.2 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 12.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 9 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- राजमा को जीरे के साथ मोटा-मोटा मसल लो।
- एक टॉर्टिया पर राजमा, मक्का, कटी शिमला मिर्च और चीज़ फैलाओ; ऊपर दूसरा टॉर्टिया रखो।
- सूखे पैन में हर तरफ़ 2 से 3 मिनट सुनहरा सेंको।
- टुकड़ों में काटो और गुआकामोले या क्रीम के साथ परोसो।
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