स्नैक्स और ड्रिंक्स
बीफ़ एम्पानाडास
बीफ़, प्याज, जैतून और अंडे की भरावन वाले अर्जेंटीना के पेस्ट्री पॉकेट।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
507 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 21.9 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 38.6 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.4 ग्रा
- वसा
- 28.6 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 14.8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- प्याज और शिमला मिर्च भूनो, फिर मांस और मसाले डालो; ठंडा होने दो और कटे हुए अंडे व जैतून मिलाओ।
- 12 सेमी के गोल टुकड़े काट लो।
- भरावन रखो, मोड़ो और किनारे को बटकर बंद करो।
- ऊपर अंडा लगाओ और 200 °C पर 25 मिनट बेक करो।
और आइडिया
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फ़्रेंच
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बरगंडी
Ecomely की मौलिक रेसिपी।