मांसाहारी व्यंजन
जापानी हैम्बर्ग स्टेक (हम्बागु)
प्याज़ वाला नरम कीमा स्टेक, केचप-वॉर्सेस्टरशर सॉस के साथ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
348 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 29.4 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 12.8 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.3 ग्रा
- वसा
- 19.6 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 7.8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1.1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- कटे प्याज़ को भून लो और ठंडा होने दो।
- मांस, प्याज़, अंडा, भीगा हुआ पैंको और जायफल को गूँध लो; 4 मोटी टिक्कियाँ बना लो।
- हर तरफ़ 3 मिनट सुनहरा सेंको, ढक दो और 8 मिनट पकाओ।
- केचप, वॉर्सेस्टरशर सॉस और थोड़े पानी से पैन की तली का रस घोल लो।
और आइडिया
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