रोज़ का खाना
टैकोज़
भरी हुई टॉर्टिला, जिन्हें आप खुद अपने हाथ से बनाकर तैयार करें।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
पोषण मूल्य
557 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 33.6 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 46.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 4.4 ग्रा
- वसा
- 24.7 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 10.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 5.2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- प्याज़ और कीमे को मसालों के साथ भून लो।
- सलाद पत्ते को बारीक काट लो और टमाटरों को छोटे टुकड़ों में काट लो।
- टॉर्टिला को गरम करो और खाने की मेज़ पर ही उनमें भरावन भरो।
और आइडिया
घर के बने बर्गर25 मिनट · 4 व्यक्तिक्रोक-मॉन्सियर20 मिनट · 4 व्यक्तिब्रेडेड एस्कलोप25 मिनट · 4 व्यक्तिघर का बना क्रंची फ़िश फ़िंगर25 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन तेरियाकी20 मिनट · 4 व्यक्तिकेसाडिया20 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीचिकन और कच्ची सब्ज़ियों के रैप25 मिनट · 4 व्यक्तिटमाटर-मोज़ेरेला क्रोक-टार्टिन20 मिनट · 4 व्यक्ति
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