मांसाहारी व्यंजन
घर का स्टेक-फ्राइज़
ओवन में बने कुरकुरे फ्राइज़ और अच्छी तरह सेंका हुआ स्टेक।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
627 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 34.2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 40.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 2 ग्रा
- वसा
- 34.9 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 11.3 ग्रा
- फ़ाइबर
- 4.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- आलू को फ्राइज़ की तरह काटो, धोकर अच्छी तरह सुखा लो।
- तेल, नमक और पेपरिका के साथ मिलाओ, ट्रे पर फैलाओ: 220 °C पर 35 मिनट, बीच-बीच में पलटते हुए।
- स्टेक को बहुत गरम पैन में हर तरफ़ 2 से 3 मिनट सेंको।
- परोसने से पहले 2 मिनट रखा रहने दो।
और आइडिया
इटैलियन
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