मांसाहारी व्यंजन
जमैकन जर्क चिकन
मिर्च, ऑलस्पाइस, थाइम और लाइम में मैरीनेट किया हुआ ग्रिल्ड चिकन।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
572 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 39.9 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 9.9 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 8.1 ग्रा
- वसा
- 40.6 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 9.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- चिकन को छोड़कर सभी सामग्री को मिक्सर में पीसकर मैरिनेड बनाओ।
- चिकन पर लगाओ और कम से कम 2 घंटे मैरीनेट होने दो।
- 200 °C पर 40 मिनट पकाओ या बारबेक्यू पर भूनो।
और आइडिया
स्टफ़्ड टमाटर1 घंटे 10 मिनट · 4 व्यक्तिस्टफ़्ड तोरी (ज़ुकीनी)1 घंटे · 4 व्यक्तिपीरी-पीरी चिकन1 घंटे · 4 व्यक्तिनिस के भरवां सब्ज़ियाँ (पtyp फार्सी)1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिआशी पार्मांतिए (मैश आलू और कीमे की बेक डिश)1 घंटे · 4 व्यक्तिरोस्ट चिकन1 घंटे 30 मिनट · 4 व्यक्तिआलू के साथ पोर्क रोस्ट1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिशकरकंद पार्मांतिए55 मिनट · 4 व्यक्ति
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नीस
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।