रोज़ का खाना
ओकोनोमियाकी
पत्तागोभी और बेकन वाला जापानी पैनकेक, मीठे सॉस और मेयोनेज़ के साथ।
सामग्री
सामग्री
सॉस
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
333 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 18.2 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 30.5 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.2 ग्रा
- वसा
- 14.3 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.6 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मैदा, अंडे और शोरबा मिलाओ, फिर बारीक कटी पत्तागोभी और हरे प्याज़ डालो।
- तेल लगे तवे या पैन में एक बड़ा पैनकेक डालो और ऊपर बेकन रखो।
- 5 मिनट पकाओ, पलटो, फिर 5 मिनट और पकाओ।
- ऊपर से सॉस और मेयोनेज़ डालो।
और आइडिया
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