शाकाहारी
भरवां शकरकंद
भुने शकरकंद, जिनमें काली बीन्स, मक्का और एवोकाडो भरा है।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
526 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 15 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 75.7 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 20.4 ग्रा
- वसा
- 14 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 5.4 ग्रा
- फ़ाइबर
- 18.1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- शकरकंद में कांटे से छेद करो और 200 °C पर 50 मिनट पकाओ।
- बीन्स और मक्का को जीरे के साथ गरम करो।
- शकरकंद को बीच से चीरो और उसमें बीन्स, एवोकाडो, क्रीम और धनिया भरो।
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