मछली
घर का बना क्रंची फ़िश फ़िंगर
कुरकुरे फ़िलेट जो बच्चे बार-बार माँगते हैं।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
388 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 34 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 21.1 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 1.8 ग्रा
- वसा
- 17.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 1.3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- मछली को उँगली जैसे टुकड़ों में काट लो।
- पहले मैदा, फिर फेंटा हुआ अंडा और फिर ब्रेडक्रम्ब्स में लपेटो।
- तेल में हर तरफ़ 3 मिनट सुनहरा होने तक तलो।
- नींबू और मैश्ड आलू के साथ परोसो।
और आइडिया
मैक्सिकन
अमेरिकी
फ़्रेंच
जापानी
मैक्सिकन
इटैलियन
Ecomely की मौलिक रेसिपी।