स्नैक्स और ड्रिंक्स
याकितोरी
ग्लेज़ किए हुए चिकन के छोटे सीख, ऐपेटाइज़र के लिए या चावल के साथ बिल्कुल सही।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
245 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 18 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 11.6 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 10.1 ग्रा
- वसा
- 12.9 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 3.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 0.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- लकड़ी की सींखों को 15 मिनट पानी में भिगो दो।
- चिकन को टुकड़ों में और हरी प्याज़ को छोटे-छोटे हिस्सों में काटो; उन्हें बारी-बारी से सींख में पिरोओ।
- सोया सॉस, शहद और मिरिन को 3 मिनट तक पकाकर गाढ़ा करो।
- सीख को पैन में या ग्रिल पर 8 से 10 मिनट सेंको और बीच-बीच में कई बार सॉस लगाओ।
और आइडिया
घर के बने बर्गर25 मिनट · 4 व्यक्तिएपेरो (स्नैक्स)15 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीसरसों वाला चिकन30 मिनट · 4 व्यक्तिब्रेडेड एस्कलोप25 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन फाहिताज़30 मिनट · 4 व्यक्तिसब्ज़ियों के साथ बीफ़ वोक25 मिनट · 4 व्यक्तिशहद वाले बत्तख के मैग्रे30 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन और नींबू वाला क्रीमी ऑर्ज़ो30 मिनट · 4 व्यक्ति
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