
Húsételek
Butter chicken
Joghurtban marinált csirke krémes, lágy paradicsomszószban, a legkedveltebb indiai curry.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
448 kcal adagonként
- Fehérje
- 39,5 g
- Szénhidrát
- 8,3 g
- ebből cukrok
- 6,4 g
- Zsír
- 27,1 g
- ebből telített zsírsavak
- 17,3 g
- Rost
- 3 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Vágd darabokra a csirkét, keverd össze a joghurttal, a fűszerek felével és sóval; hagyd állni 15 percig.
- Dinszteld a szeletelt hagymát vajon, add hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a maradék fűszereket 1 percre.
- Add hozzá a paradicsomot, és hagyd összefőni 10 percig, majd turmixold simára, ha szeretnél sima szószt.
- A csirkét külön, forró serpenyőben pirítsd meg, majd tedd a szószba.
- Öntsd hozzá a tejszínt, főzd 10 percig, és tálald rizzsel és korianderrel.
Változatok és tippek
Vegetáriánus változat. Helyettesítsd a csirkét csicseriborsóval és paneer- vagy tofukockákkal.
További ötletek
Lasagne1 óra 15 perc · 4 főBolognai spagetti45 perc · 4 főHachis parmentier (burgonyapüré-pite darált hússal)1 óra · 4 főSült csirke1 óra 30 perc · 4 főKuszkusz1 óra 30 perc · 6 főSertéssült sült krumplival1 óra 30 perc · 6 főMarhahúsgombóc paradicsomszószban50 perc · 4 főCsirkés zöldséges rizs45 perc · 4 fő
Az Ecomely saját receptje.

olasz
olasz
francia
francia
maghrebi
olasz