Ecomely

Nyelv

Butter chicken: fotó az ételről
Illusztrációs fotó: Joshua — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Húsételek

Butter chicken

Joghurtban marinált csirke krémes, lágy paradicsomszószban, a legkedveltebb indiai curry.

  • 50 perc
  • 4 fő
  • Közepes
  • Közepes
  • indiai

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Hozzávalók

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Ízlés szerint

Mellé

Tápértékek

448 kcal adagonként

Fehérje
39,5 g
Szénhidrát
8,3 g
ebből cukrok
6,4 g
Zsír
27,1 g
ebből telített zsírsavak
17,3 g
Rost
3 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

  1. Vágd darabokra a csirkét, keverd össze a joghurttal, a fűszerek felével és sóval; hagyd állni 15 percig.
  2. Dinszteld a szeletelt hagymát vajon, add hozzá a fokhagymát, a gyömbért és a maradék fűszereket 1 percre.
  3. Add hozzá a paradicsomot, és hagyd összefőni 10 percig, majd turmixold simára, ha szeretnél sima szószt.
  4. A csirkét külön, forró serpenyőben pirítsd meg, majd tedd a szószba.
  5. Öntsd hozzá a tejszínt, főzd 10 percig, és tálald rizzsel és korianderrel.

Változatok és tippek

Vegetáriánus változat. Helyettesítsd a csirkét csicseriborsóval és paneer- vagy tofukockákkal.

További ötletek

Az Ecomely saját receptje.