Házi rántott hal

Illusztrációs fotó: Aerous — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Halételek

Házi rántott hal

Ropogós filék, amiket a gyerekek mindig kérnek.

25 perc
4 fő
Könnyű
Közepes

Elkészítetted? Értékeld a receptet

Mentés a kedvencek közé Hozzáadás a bevásárlólistámhoz

Hozzávalók

Fűszerek és ízesítés

Só
1 Citrom

Mellé

Krumplipüré
Tartármártás

Tápértékek

388 kcal adagonként

Fehérje: 34 g
Szénhidrát: 21,1 g
ebből cukrok: 1,8 g
Zsír: 17,7 g
Rost: 1,3 g

Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.

Elkészítés

Vágd a halat ujjnyi csíkokra.
Forgasd meg lisztben, felvert tojásban, majd zsemlemorzsában.
Süsd aranybarnára oldalanként 3 percig az olajban.
Tálald citrommal és krumplipürével.

További ötletek

Tacos25 perc · 4 fő Házi hamburger25 perc · 4 fő Croque-monsieur20 perc · 4 fő Rántott szelet25 perc · 4 fő Teriyaki csirke20 perc · 4 fő Quesadilla20 perc · 4 fő · olcsó Csirkés-zöldséges wrap25 perc · 4 fő Paradicsomos-mozzarellás sült szendvics20 perc · 4 fő