Puding chia

Foto ilustrasi: Miscellaneous contributor — CC0, Wikimedia Commons

Sarapan

Puding chia

Biji chia yang mengembang dalam santan, disajikan dengan buah beri.

5 menit
2 orang
Mudah
Sedang

Sudah memasaknya? Beri nilai

Simpan ke favorit Tambahkan ke daftar belanja

Bahan

40 g Biji chia
25 cl Santan atau susu
1 sdm Sirop maple
150 g Buah beri

Informasi gizi

387 kkal per porsi

Protein: 6,3 g
Karbohidrat: 18,4 g
Lemak: 29,4 g
termasuk lemak jenuh: 21,3 g
Serat: 11,6 g

Perkiraan Ecomely dari bahan-bahan dengan tabel Ciqual milik ANSES, tanpa hidangan pendamping dan bumbu secukupnya.

Cara membuat

Campurkan chia, susu, dan sirop.
Aduk setelah 10 menit, lalu diamkan semalaman di kulkas.
Hias dengan buah.

Ide lainnya

Verrine segar buah beri10 menit · 6 org Smoothie bowl10 menit · 2 org Sorbet mangga instan5 menit · 4 org · hemat Overnight oats5 menit · 2 org · hemat Bowl yoghurt, buah, dan granola5 menit · 1 org · hemat Bircher muesli10 menit · 2 org Crêpe30 menit · 4 org · hemat Sarapan15 menit · 4 org · hemat