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材料
材料
スパイス・調味料
お好みで
栄養成分
446 kcal 1人分あたり
- たんぱく質
- 10.2 g
- 炭水化物
- 47 g
- 脂質
- 23.3 g
- うち飽和脂肪酸
- 6.7 g
- 食物繊維
- 3.5 g
Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。
作り方
- Fais réduire le lait dans une casserole large à feu moyen en remuant régulièrement, environ 20 minutes, jusqu'à obtenir une texture épaisse.
- Ajoute le sucre et continue à remuer 5 minutes jusqu'à ce que le mélange se détache des bords.
- Écrase les graines de cardamome et incorpore-les avec la muscade et l'eau de rose.
- Hache finement les pistaches, les amandes et les noix de cajou, puis incorpore-les à la préparation.
- Beurre un plat, verse la pâte et lisse la surface avec une spatule humide.
- Laisse refroidir 1 heure à température ambiante, puis découpe en losanges.
- Conserve dans une boîte hermétique à l'abri de la chaleur.
アレンジとコツ
Version chocolatée. Ajoute 30 g de cacao non sucré avec le sucre pour une variante plus intense.
ほかのアイデア
Ecomelyのオリジナルレシピです。

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