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Chamro:レシピのイラスト
おやつ・焼き菓子

Chamro

Le chamro est une friandise népalaise à base de lait concentré sucré, parfumée à la cardamome et garnie de fruits secs. Dense et fondant, il se déguste en petites bouchées au fil de la journée.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

栄養成分

446 kcal 1人分あたり

たんぱく質
10.2 g
炭水化物
47 g
脂質
23.3 g
うち飽和脂肪酸
6.7 g
食物繊維
3.5 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais réduire le lait dans une casserole large à feu moyen en remuant régulièrement, environ 20 minutes, jusqu'à obtenir une texture épaisse.
  2. Ajoute le sucre et continue à remuer 5 minutes jusqu'à ce que le mélange se détache des bords.
  3. Écrase les graines de cardamome et incorpore-les avec la muscade et l'eau de rose.
  4. Hache finement les pistaches, les amandes et les noix de cajou, puis incorpore-les à la préparation.
  5. Beurre un plat, verse la pâte et lisse la surface avec une spatule humide.
  6. Laisse refroidir 1 heure à température ambiante, puis découpe en losanges.
  7. Conserve dans une boîte hermétique à l'abri de la chaleur.

アレンジとコツ

Version chocolatée. Ajoute 30 g de cacao non sucré avec le sucre pour une variante plus intense.

ほかのアイデア

Ecomelyのオリジナルレシピです。