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Chilicote:レシピのイラスト
肉料理

Chilicote

Ragoût de poulet macanais aux tomates, au piment et aux pommes de terre, relevé et à la sauce onctueuse. Plat d'influence portugaise, servi avec du riz blanc pour absorber la sauce.

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材料

材料

スパイス・調味料

お好みで

付け合わせ

栄養成分

401 kcal 1人分あたり

たんぱく質
31.6 g
炭水化物
17.4 g
うち糖類
4.6 g
脂質
21.7 g
うち飽和脂肪酸
5.2 g
食物繊維
3.3 g

Ecomelyによる推定値。材料からANSESのCiqual食品成分表で計算(付け合わせとお好みで加えるものは除く)。

作り方

  1. Fais dorer les morceaux de poulet dans l'huile d'olive pendant 8 minutes, puis réserve-les.
  2. Fais revenir l'oignon et l'ail 5 minutes, puis ajoute les piments émincés.
  3. Incorpore les tomates, le paprika et le vinaigre, puis laisse-les mijoter 5 minutes.
  4. Remets le poulet et les pommes de terre, verse le bouillon et couvre.
  5. Laisse mijoter à feu doux pendant 35 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce bien liée.
  6. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz blanc, parsemé de coriandre.

アレンジとコツ

Version moins piquante. Retire les graines des piments avant de les émincer.

ほかのアイデア

Ecomelyのオリジナルレシピです。